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每日固定餐(晚餐)

* 1份用奧莉塔葵花油清炒的新鮮葉菜
*5種蒸烤當季蔬食及全榖雜糧類
* 1份動物性蛋白質主食
* 130克的低GI澱粉
* 0.5份的安心雞蛋或植物性蛋白質豆製品

*男子漢加量餐盒會多一份川燙肉品及半份澱粉
*天使無澱粉餐盒會替換成等份量的川燙蔬菜。
 
 
* 1份用奧莉塔葵花油清炒的新鮮葉菜
*5種蒸烤當季蔬食及全榖雜糧類
* 1份動物性蛋白質主食
* 130克的低GI澱粉
* 0.5份的安心雞蛋或植物性蛋白質豆製品

*男子漢加量餐盒會多一份川燙肉品及半份澱粉
*天使無澱粉餐盒會替換成等份量的川燙蔬菜。
 
    • 產品說明

    6種當季綜合蔬食

    米藍每日挑選1份不同種類當季盛產的清炒新鮮葉菜，搭配5份非葉菜類的蒸烤蔬食，使用奧利塔葵花油及橄欖油做烹調，讓您每日攝取到活力滿滿並充滿不同營養的纖維質。

    1個掌心大的動物性蛋白質主食 

    米藍餐盒中蒸烤箱主食，特製少油少鹽並挑選優質的動物性蛋白質來調味，讓您吃食物而不是吃食品。
    男子漢加量餐盒會多一份川燙肉品。

    1個掌心大的澱粉

    每日挑選原型的複合型非精緻澱粉，例如:十穀米/地瓜泥/南瓜/芋頭/彩虹藜麥飯/馬鈴薯。
    天使無澱粉餐盒會替換成等份量的川燙蔬菜。
    男子漢加量餐盒澱粉量會是1.5倍。​

    0.5份的安心雞蛋或植物性蛋白質豆製品

    植物性蛋白質也是很重要細胞組成來源，米藍會用最簡單的烹調方式讓你攝取足夠的蛋白質。
    例如:水煮蛋半顆/豆腐半小塊

        您的健康新選擇就是米藍餐盒，採用安心食材原型食物。
         讓您吃得安心又健康，而一份米藍水煮餐盒熱量約在450 ~ 600大卡之間不等。

                                                                            米藍男子漢餐盒熱量約在500 ~ 700大卡之間不等。
                                                            米藍天使餐盒熱量約在350 ~ 500大卡之間不等。
     
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